retiro de verão
Retiro de Verão: Meditação, Yoga, Astronomia e Alimentação Consciente
Data: 20 – 23 Agosto 2020
Local: Salto do Lobo, Serra da Estrela
Será em Agosto, mês do Sol (Surya), que iremos aproveitar a energia desta nossa Estrela mãe para mergulhar em retiro profundo na Serra da Estrela.
A proposta é desconectar da correria do dia-a-dia, para estabelecer novas ligações energéticas para a nossa vida.
Usamos a natureza como veículo de inspiração, através de um ambiente no qual impera o silêncio e a tranquilidade.
Sobre o local
O local escolhido para o Retiro de Verão 2020 fica numa localização privilegiada e exclusiva para o grupo.
Um recanto de serra que ultrapassa a imaginação: duas casas de montanha à beira de riachos de água cristalina, com acesso a banhos frescos no pico do calor do Verão; pedras ancestrais sublimes que nos convidam à meditação e à contemplação. Nos momentos noturnos teremos a inspiração dos céus estrelados, música ao vivo e conversas filosóficas.
Não iremos estar num hotel de 5 estrelas mas sim, numa casa de montanha de 1000 estrelas, com acesso ao céu estrelado da majestosa Serra da Estrela.
Para quem é este retiro
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Ter à vontade para viver 4 dias em ambiente natural
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Quem procura realmente “retirar-se”e conectar-se consigo mesmo
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Ter algum contacto/prática com a meditação ou outras técnicas de mindfulness
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Ter à vontade para cozinhar com outras pessoas
Programa Diário
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Manhãs de Silêncio, com sessão de meditação
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Aula de Yoga específica para meditadores
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Tempo livre para aplicar as técnicas aprendidas
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Confeção de Refeições saborosas Vegetarianas em equipa
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Passeio Contemplativo
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Tempo livre para Meditar, Nadar, Escrever, Ler, Passear e achar estrelas cadentes
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Sessões de relaxamento e de Soundhealing para um restauro profundo pessoal
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Momentos de Música ao vivo
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Sessão noturna de Astronomia e stargazing com conversas filosóficas e curiosidades sobre astrofísica
Para os momentos de nutrição das nossas barriguinhas, iremos aprender a preparar os alimentos certos que nos trarão uma maior leveza mental e emocional, permitindo maior evolução e profundidade nas técnicas de meditação durante o retiro.
O que está incluído
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4 noites e 3 dias com alojamento em quarto partilhado (camas individuais ou casal)
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alimentação completa
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todas as sessões guiadas
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um japamala de rudrakshas
Investimento
Inverno (até 23 Junho): 260 estrelas
Primavera (até 23 Julho): 300 estrelas
Verão (até 1 Agosto): 340 estrelas
Desconto de 10% para alunos de retiros anteriores
Inscrições
Ainda temos vagas, contacta-nos.